|
Bb 73
Paha 64
Perut 82
Pinggang 92
|
73 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
861 kcal
|
Fett: 26,90g | Prot: 51,09g | Kolh.: 115,72g.
Lunch: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Uleg Sambal Rendang. Middag: Bihun (Dimasak), Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Edamame. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|