Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2024
|
82,0 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
1380 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 84,51g | Kolh.: 181,32g.
Frukost: Café, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Durazno, Colun Leche Descremada en Polvo, Biofood Alusweet, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos. Lunch: Arroz Blanco Cocido, Apio, Tomates, Choclo, Kraft Mayonesa Light, Papa Cocida, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Middag: Ideal Rapiditas Linaza Chia, PF Jamón Colonial, Huevo, Té Verde, Queso Mozzarella. Snacks/Annat: Plátano, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Frutillas, Manzana Roja. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, En casa - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|