|
BF 28.6%
|
106,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
2182 kcal
|
Fett: 80,34g | Prot: 201,77g | Kolh.: 161,75g.
Lunch: Queijo Provolone, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Oggi Picolé Bombom no Palito, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Adaptogen Gold Whey. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|