|
Going down!!!!!! VSHRED!!!!!! Eating good too.
|
108,3 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
2159 kcal
|
Fett: 91,81g | Prot: 216,87g | Kolh.: 118,48g.
Frukost: Egg, Egg White , Black Pepper , Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Calavo Avocado, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Olive Oil , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Broccoli , Spinach , Zucchini , Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix (1.8g), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Black Pepper , Salt , Hanover Frozen Mixed Vegetables, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Snacks/Annat: Great Value String Cheese , Ultimate Grains Whole Grain Bread, Peanut Butter, Honey , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|