Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2015
|
84,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3941 kcal
|
Fett: 168,01g | Prot: 144,98g | Kolh.: 453,75g.
Frukost: Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Magere Franse Kwark, Yakult Yakult Light. Lunch: Hema Chocoladetaart, La Place Focaccia Tonijn, AH Pistolet Bruin, AH Toscaanse Carre, Vegetarische Spinazie Quiche. Middag: Zelfgemaakte Frieten, Zeebaars, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Italiaanse Bol. Snacks/Annat: Aldi Gemberkoek, Bounty Mini, Twix Twix Mini, Milky Way Mini Reep, Snickers Mini, Chocolaatjes, Jumbo Kokosmakroon. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|