Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
913 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 59,40g | Kolh.: 72,43g.
Frukost: Patê de Atum, Pão Integral. Lunch: Carne de Panela, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PaulaGMoraes 's vikthistorik
|