|
я очень устала. я хочу перестать зацикливаться на своем питании, перестать считать калории и начать есть в свое удовольствие. но мне страшно набирать вес, страшно есть что то , у чего я не знаю каллораж. Я просто не знаю что делать, я устала..
|
29,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
692 kcal
|
Fett: 15,65g | Prot: 28,36g | Kolh.: 108,01g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Lunch: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Агуша Творог Детский 4,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Растишка Йогурт Яблоко-Груша 2,6%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Добрый Кока Кола без Сахара , Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
stadig vikt
|