|
Сегодня 80 кг. Такого ещё не было! Это мой максимум. Сотый раз пытаюсь себя заставить заняться собой.
Всё!!! Решено, начинаю с сегодняшнего дня! Тем более, что сегодня понедельник ; )
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
1396 kcal
|
Fett: 34,35g | Prot: 70,27g | Kolh.: 205,26g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный, Овсяноблин. Lunch: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Рыбный Бульон, Горбуша, Картофель Отварной, Увелка Пшено Шлифованное. Middag: Из Села Удоево Йогурт 2,5%, Ермолино Творог 9%. Snacks/Annat: Груша, Апельсин. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|