|
Alhamdulillah
|
54,5 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
1087 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 56,02g | Kolh.: 151,80g.
Frukost: Kurma, Prochiz Spready, ABC Saus Sambal , Telur, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rempeyek, Rempeyek, Cimory Squeeze Yoghurt, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Kurma, Semangka. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|