Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
1616 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 129,99g | Kolh.: 139,28g.
Frukost: Магнит Банан, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Индолина Ветчина, Mission Deli Тортилья, Помидоры, Победа Шоколад Горький 72%, Unagrande Рикотта. Lunch: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Zero Джем Вишня, Творог 5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Свекла Вареная, Олейна Масло Растительное , Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Изюм, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Манная Крупа, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valusha_re 's vikthistorik
|