|
taken at 9.30am, body fat recorded as 27.6%
|
91,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2011:
|
2800 kcal
|
Fett: 122,40g | Prot: 115,76g | Kolh.: 306,64g.
Frukost: Wholemeal, Butter (Salted), White Coffee (Regular), Fish Oil, Impact Whey. Lunch: Rice Pudding. Middag: 6 Oz Burger, White Bread. Snacks/Annat: Toffee Coated Popcorn. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|