Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2024
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
1414 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 76,29g | Kolh.: 173,07g.
Frukost: 4 Сезона Клюква Замороженная, Вода, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Лузинская Крыночка Био Йогурт, ПП Панкейки. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Рыбный Суп, Глобус Компот из Яблок, Форне Желе Облепиховое, Ржаные Хлебцы. Middag: Зимовье Фасоль Стручковая, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Чай, Магнит Мандарины, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|