Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2024
|
114,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2024:
|
2395 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 205,69g | Kolh.: 283,06g.
Frukost: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Frozen Whole Blueberries, Great Value White Round Top Bread, Egg White . Efter frukost: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Further Food Collagen Peptides, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Nature's Path Pumpkin Seed + Flax Granola, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup). Lunch: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein - Cookies & Cream, Bananas , Augason Farms Peanut Butter Powder, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Efter lunch: Augason Farms Peanut Butter Powder, Frozen Blueberries, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry. Middag: Carrots , Hannah Classic Hommus, Pork Loin (Tenderloin), Jasmine Rice (Cooked). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|