Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2024
|
78,0 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2024:
|
2336 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 79,42g | Kolh.: 186,57g.
Frukost: Crownfield Luxury Fruit & Nut Muesli, Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Snaktastic Lentil Curls, McIntosh Stovies. Middag: Tesco White Cabbage, Crucials Chilli & Garlic Sauce, Doner Meat, Aldi Large White Pitta Bread, Tesco Little Gem Lettuce, Colman's Classic Mint Sauce, Tesco Onions, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Rum, Lighthouse Bay Seafood Sticks, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Reparera - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|