Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2015
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 94,74g | Kolh.: 274,29g.
Frukost: Feijão Carioca Cozido, Mamão Papaia, Café (em Pó Instantâneo), Piracanjuba Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multi Grãos. Lunch: Mexerica, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Tomates, Chuleta Bovina, Sadia Salsicha, Camil Arroz Integral. Middag: Banana Prata, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Chuleta Bovina, Camil Arroz Integral, Kicaldo Feijão. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Danone Iogurte Grego Light Morango, Sentir Bem Geléia de Amora, Tapioca, Chá Verde, Nestlé Nesfit Original, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multi Grãos, Sentir Bem Geléia de Amora. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Patrocionio 's vikthistorik
|