Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2024
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97,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2024:
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1440 kcal
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Fett: 84,07g | Prot: 60,89g | Kolh.: 119,67g.
Frukost: Avocado, Salatgurke, Tomaten, Rapsöl, Rührei, Dolce Gusto Grande Intenso, Dolce Gusto Flat White. Middag: Aldi Gouda Gerieben, Ei, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Spinat, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Haribo Lakritz Schnecken, Streuselkuchen. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
also das mit der Schokolade schaffe ich sogar mit 2 Tafeln🥴
25 feb 24 av medlem: skrauser
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Also ich hab's bis jetzt damit geschafft, dass ich mich morgens und mittags richtig satt esse und ca. 500 kcal. unter meinem ETB liege. Abends gibt's nur noch Wasser und Tee. Da ich Schoki auch liebe, gönne ich mir nach dem Mittagessen einen Riegel... Anderen Süsskram hab ich nicht im Haus. Und ich Versuche, mich ausreichend zu bewegen, was auch nicht immer klappt...
Allerdings muss jeder für sich seinen eigenen Weg finden...
Ich wünsche dir viel Erfolg 🍀
25 feb 24 av medlem: traeumerin46
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Vielen Dank !🤩
Ja,das saat essen ist wichtig,dann kommen keine großen Gelüste . Ich muss mich wieder zusammenreißen und am Ball bleiben ..
Nun gut ,ich versuche es wieder,denn der Sommer ☀️naht .
25 feb 24 av medlem: schokokuss.70
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schokokuss.70 's vikthistorik
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