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Guten Morgen ☕ zusammen 🙋♀️. Ist zwar nicht viel aber trotzdem ☺️. Es geht voran. Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag ☀️🍀💐🍰☺️
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77,8 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2024:
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1502 kcal
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Fett: 57,29g | Prot: 110,88g | Kolh.: 135,59g.
Frukost: Edeka Quinoabrötchen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Milfina Kondensmilch 10%, Becel Vital. Lunch: Bürger Gnocchi mit Rote Beete, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Rosenkohl. Middag: Edeka Bratenaufschnitt Natur, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Dulano Salami Ummantelt mit Käse, Becel Vital, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Kürbiskernöl, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Snacks/Annat: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%. mer...
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2855 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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