Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2015
|
91,8 kg
Tappat hittills: 40,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
795 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 53,28g | Kolh.: 49,46g.
Frukost: Flintstones Vitamins, Apples, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Blue Diamond Whole Natural Almonds. Lunch: Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. Middag: Zucchini, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: White Rice, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 57 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|