Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2015
|
66 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 22,04g | Prot: 57,41g | Kolh.: 189,64g.
Frukost: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Kellogg's Cornflakes, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Lunch: Plus Aardbeien Light Jam, De Ruijter Vruchtenhagel, AH Beschuit Naturel. Middag: Sperziebonen, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gebraden Beenham. Snacks/Annat: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Sinaasappelen, Dr. Oetker Monchoutaart, AH Halfvolle Melk, Kanzi Appels, Komkommer (met Schil), Maggi Opkikker Tomaat, Slankie Smeerkaas Sambal, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|