Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
1335 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 53,69g | Kolh.: 183,29g.
Frukost: Cachet Чёрный Шоколад 70%, Сильпо Апельсин, Козуб Пластівці 9 Злаків+Льон, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Сметана 15%, Olmish Маракуйя Сушеная, Ronik Финики Мазафати, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Курицей. Middag: Cachet Чёрный Шоколад 70%, Olmish Маракуйя Сушеная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Reggia Макаронные Изделия, Kaserei Champignon Сыр Дорблю. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|