|
Αλλαγή ημέρας καταγραφών ζυγισμάτων στο Σάββατο όπως τότε που αδυνάτιζα δίχως αύριο.
Αυτή η μέρα είναι πιο αντιπροσωπευτική πιά κι όχι η Δευτέρα.
Σάββατο βράδυ και Κυριακή τρώω πάρα πολύ και την Δευτέρα έχω μη αντιπροσωπευτικές ενδείξεις.
Έχουν αλλάξει και πάλι οι συνήθειές μου μετά την τελευταία αλλαγή τόπου διαμονής κι εργασίας.
Τέτοιο νούμερο στην ζυγαριά έχω να δω χρόνια.
Αν και κάποτε το έβλεπα από κάτω, πολύ κάτω, από την κατώτερη δεκάδα.
|
74 kg
Tappat hittills: 77 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
4226 kcal
|
Fett: 221,89g | Prot: 158,09g | Kolh.: 407,24g.
Frukost: Alesto Cashew Nuts. Lunch: Whole Milk, ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ ΤΥΡΟΠΙΤΑ. Middag: White Rice, Braised Beef Liver, Potato French Fries, Fresh Pork Sausage, White Bread. Snacks/Annat: Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Körning - 5 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|