Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
|
49,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
2084 kcal
|
Fett: 131,18g | Prot: 78,98g | Kolh.: 163,10g.
Lunch: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Pırasa. Middag: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Annat: Kıymalı Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Leblebi, Fındık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ceviz İçi, Badem. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Yürüyüş - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margarinyemem 's vikthistorik
|