Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2015
|
107,0 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 93,98g | Prot: 212,06g | Kolh.: 135,01g.
Frukost: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), america's choice diced red and green peppers, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Lunch: Jason's Deli Tomato Slice, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Middag: america's choice diced red and green peppers, Shadybrook Farms Lean Sweet Italian Turkey Sausage. Snacks/Annat: America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , MET-Rx Protein Plus RTD 51 - Creamy Vanilla, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Apples . mer...
|
|
3950 kcal
|
Träning:
Körning - 6 timmar, Bus yard (push ups) - 5 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|