|
Ну вот я плавно и вхожу в режим потери веса...
Сегодня -300 гр.
Опять мои планы нарушаются и есть вероятность пропуска тренировки, моей любимой растяжки...
Но диплом все-таки поважнее будет, но если успею, то обязательно поеду=))
А пока пойду приготовлю себе вкусненький и питательный завтрак омномном..=))
В отличии от вчерашнего дня сегодня у меня есть все необходимое для моего питания
Доброе утро и новых побед!
|
54,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 58,19g | Prot: 86,87g | Kolh.: 100,83g.
Frukost: Чай, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Сыр Российский, Яйцо-Пашот, Красное Яблоко, Котлета Куриная. Lunch: Сырный Суп. Middag: Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Рыба в Кляре. Snacks/Annat: Рыба в Кляре, Котлета Куриная, Красное Яблоко. mer...
|
|
1351 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|