Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2024
|
94,8 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
1260 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 122,02g | Kolh.: 104,93g.
Frukost: Café Expresso, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Continente Ovo XL. Lunch: Café Expresso, Peras Asiáticas, Bulk Diet Rice, Pingo Doce Bifana de Porco, Hacendado Polpa de Tomate, Continente Mistura de Ervilhas e Cenoura, Courgette. Efter lunch: Queijo D'azenha Queijo Fresco de Mistura, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. Middag: Bulk Diet Rice, Continente Alho Francês Cortado, Pimentos Verdes, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Continente Mix Oriental (80g), Hacendado Polpa de Tomate. Efter middag: Laranjas, Maçã. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|