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Je sais je sais le comptage des calories est inefficient mais j’ai besoin d’un cadre 🖼️
3 ans mtn que j’essaie de perdre ces 3 kilos en trop… et 5 depuis le temps 😅😂
Comprenez moi jusqu’à aujourd’hui je n’avais pas à me soucier de prendre du poids, ni aux excès alimentaires d’ailleurs mais depuis l’arrivée de mon fils, je suis en roue libre total 🎡🤸🏽♀️
Il semblerais donc plus réaliste de ne plus rêver de cette douce époque ha 🥲🏜️ et d’embraser mon nouveau corps imparfait ! …avec tout de même un cadre 🤭
- boire mini. 1,5L
- ne jamais manger de sucré à jeun (pour éviter les pics de glycémie)
- commencer son repas avec une portion de légumes et les féculents tjrs en fin de repas
- bouger dès que possible et le plus possible
1️⃣2️⃣3️⃣…goooo 🏁
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64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 0,0 kg per vecka
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