Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
2489 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 225,22g | Kolh.: 238,58g.
Frukost: Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Айран 2%, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Зеленая Линия Индейка, Passim Гречка, Monini Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Barilla Arrabbiata, Rummo Макароны, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Alpro Coconut, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Annat: Цветная Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , ВкусВилл Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sratosrat 's vikthistorik
|