Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2024
|
61,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
1920 kcal
|
Fett: 97,25g | Prot: 161,41g | Kolh.: 109,53g.
Före frukost: Gün Kurusu. Frukost: Sızma Zeytinyağı, Yayla-Türk Hindi Füme, Zeytin, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Dereotu, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Yumurta. Efter frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem . Lunch: Roka Marulu, Sirke (Elma Şarabı), Sarımsak Tozu, Zerdeçal, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Migros Light Ton Balığı. Före middag: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Badem. Middag: Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Pirzola, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Tam Yağlı Süt. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|