Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2015
|
90,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
724 kcal
|
Fett: 20,77g | Prot: 67,83g | Kolh.: 62,92g.
Frukost: Rainbow Proteiinijuoma. Lunch: Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee. Middag: Fazer Amica Hernekeitto. Snacks/Annat: HK Maksamakkara, Oululainen Reissumies. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|