Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2024
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
2780 kcal
|
Fett: 115,09g | Prot: 115,21g | Kolh.: 326,51g.
Frukost: Торт, Хороший День Овощи по-Домашнему, Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Творожники, Сметана 15%. Middag: СВ Бутерброды с Ветчиной , Бутерброд с Сыром, Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе. Snacks/Annat: Каприз Слойка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SPAR Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 51 minuter, Bowling - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 5 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|