|
Alhamdulillah.. seminggu diet.. semangaaattt
|
54,8 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
1096 kcal
|
Fett: 33,23g | Prot: 53,13g | Kolh.: 141,26g.
Frukost: Cimory Fresh Milk Chocolate, Nutrijell Agar-Agar, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lunch: Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Labu Siam. Middag: Lontong, Soto Ayam. Snacks/Annat: Rambutan, Yamazaki Roti Tawar Gandum. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|