|
mens
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
1993 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 107,92g | Kolh.: 263,23g.
Frukost: Regal Marie, Bubur Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Oriflakes Sereal Umbi Garut, Ikan Tuna, Nasi Putih. Lunch: Garuda Pilus, Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Basah, ABC Saus Sambal, Ceres Meses, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Yakult Yakult. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|