|
below 290 yes!!
|
131,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
1785 kcal
|
Fett: 98,60g | Prot: 131,08g | Kolh.: 112,78g.
Frukost: Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Tyson Foods All Natural Ground Chicken , Old El Paso Crunchy Taco Shells. Lunch: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Food Club Pizza Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Crumbles. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Snacks/Annat: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Food Club Pizza Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Crumbles, Jack Link's Beef & Mild Cheddar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|