Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2015
|
85,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 123,43g | Kolh.: 306,28g.
Frukost: Banana, Mela, Danone Danio, Nocciole, Banana, Alpro Soya Banana. Lunch: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzane Sott'olio, Carote, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga. Middag: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle, Lattuga, Carote, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Nocciole, Coop Crackers Integrali, Mela. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Bada - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|