Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
72,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
1090 kcal
|
Fett: 42,07g | Prot: 59,91g | Kolh.: 122,35g.
Frukost: Smoked Turkey Wing (Skin Eaten). Lunch: Whole Milk, Raisin Bran. Middag: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Jehling Ramen Noodle Soup Cup Chicken Flavor with Vegetables. Snacks/Annat: Sun-Maid Milk Chocolate Covered Raisins. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar, Tvätta Kläder - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|