Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
82,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
1222 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 81,94g | Kolh.: 124,82g.
Frukost: Melão, Godam Requeijão Cremoso Light, Ovo, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Frango Desfiado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Efter lunch: Godam Requeijão Light, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional. Middag: Hortifruti Cenoura Crua, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NaneSophia 's vikthistorik
|