Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
1967 kcal
|
Fett: 31,23g | Prot: 79,30g | Kolh.: 171,98g.
Frukost: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Elovena Vehnälese. Lunch: Kevätsipulit, Keitetty Kananmuna, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Verso Paksoi, Atria Vuolu Kana Fajitas. Middag: Selleri, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Apetit Kasvis Gratiini, Kurkku. Snacks/Annat: Ginger Ale, Hartwall Karpalo Lonkero, Gin Tonic, Hartwall Happy Joe Crispy Pear, Caipirinha, Viini (Riesling), Nocco Raspberry Blast. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 11 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|