Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
95,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
1170 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 77,86g | Kolh.: 84,17g.
Frukost: Banane. Lunch: Ananas, Thermomix Fischsuppe mit Gemüse, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Middag: DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, Tomatenmark, GrünGold Seitan Aufschnitt . Snacks/Annat: Thomy Knoblauch Mayo, Rote Paprika, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Gekochtes Ei, Natumi Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabichkasem 's vikthistorik
|