Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
2438 kcal
|
Fett: 92,30g | Prot: 130,30g | Kolh.: 267,30g.
Frukost: Мёд, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана 15%, Творожники. Middag: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Пастила, Апельсин. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 1 timme och 3 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|