Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
96,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
1602 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 51,01g | Kolh.: 236,40g.
Frukost: Luttenberger Kaffeeautomaten Irish Coffee. Lunch: Luttenberger Kaffeeautomaten Irish Coffee, Semmel, Gourmet Gulaschsuppe. Middag: Roggenvollkornbrot, Milfina Magertopfen, Radieschen. Snacks/Annat: Butter, SPAR Wiener Kipferl, Lipton Ice Tea Pfirsich, Kaiserschmarrn, Efko Apfelmus Pur. mer...
|
|
3090 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schuster8989 's vikthistorik
|