Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
1047 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 53,82g | Kolh.: 116,76g.
Frukost: Herwell Herslim. Lunch: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Nextar Noir, Oishi Toss Potato Crisps. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|