Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2011
|
82,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2011:
|
1497 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 97,06g | Kolh.: 112,91g.
Frukost: peach. Lunch: Whole Wheat Wraps, dijon mustard, Balsamic, beets, COTTAGE CHEESE, cucumber, garden salad, Chicken (Skin Not Eaten). Middag: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Xlarge Double Double Real. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|