Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
963 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 53,76g | Kolh.: 80,69g.
Lunch: Izgara Köfte, Özerhisar Ayran, Beyaz Ekmek. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Ayva. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|