Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
114,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
2386 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 243,33g | Kolh.: 231,12g.
Frukost: Nature's Path Pumpkin Seed + Flax Granola, Bananas, Augason Farms Peanut Butter Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Calavo Avocado. Efter frukost: Further Food Collagen Peptides. Lunch: Further Food Collagen Peptides, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Jasmine Rice (Cooked), Pork Loin (Tenderloin) . Efter lunch: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Middag: Augason Farms Peanut Butter Powder, Broccoli, Jasmine Rice (Cooked), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
3781 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|