Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
53,0 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
1647 kcal
|
Fett: 77,94g | Prot: 46,30g | Kolh.: 197,79g.
Frukost: Planters Salted Peanuts (1 oz), Bananas, Oranges. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package). mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|