Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
92 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
1734 kcal
|
Fett: 85,97g | Prot: 107,58g | Kolh.: 127,46g.
Frukost: Ovo Frito, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Lunch: Vitao Psyllium, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Panco Pão Sovado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcilioh 's vikthistorik
|