Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
68,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
858 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 34,28g | Kolh.: 104,18g.
Frukost: Mamão Papaia, Melão, Canastra Queijo, Pão Integral. Lunch: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Linea Geleia de Framboesa Zero, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prisciladonato28 's vikthistorik
|