|
Going down!! Vshred.
|
109,0 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
2329 kcal
|
Fett: 103,03g | Prot: 228,66g | Kolh.: 121,90g.
Frukost: Egg, Egg White , Black Pepper , Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Calavo Avocado, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Turkey Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Spinach , Olive Oil , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Broccoli , Zucchini , Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix (1.8g), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Black Pepper , Salt , Hanover Frozen Mixed Vegetables, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Snacks/Annat: Great Value String Cheese , Simple Truth Whey Protein Powder Chocolate, Peanut Butter, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly . mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|