Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
43,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1578 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 70,25g | Kolh.: 120,42g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Lidl Queso Tierno Roncero , Edulis Rúcula, Hacendado Fresca Lavada, Жареное Яйцо без Жира, Milbona Kefir Bio Natural. Lunch: Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Куриный Суп Лапша, Груша. Middag: Вино Красное Сухое, Медовик, Сыр Гауда или Эдам , Блины с Творогом, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Горбуша на Пару. mer...
|
|
1285 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|