Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
1121 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 33,21g | Kolh.: 147,03g.
Frukost: Cahkwe, Tahu Bakso. Lunch: Semur Tahu, Urap, Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Annat: Gula Pasir, Jeruk, Kerupuk Udang. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|